Syndrome de la classe économique
L'espace contigu, l'atmosphère confinée et trop chauffée et le manque de place sont autant de paramètres qui exposent le voyageur aérien à développer plus volontiers une phlébite, voire une embolie pulmonaire.
Pour limiter les risques :
- Evitez de rester trop longtemps immobile car la stagnation du sang dans le bas du corps favorise la formation d‘un caillot sanguin. Déplacez-vous de temps en temps dans l'avion (idéalement pendant cinq minutes toutes les deux heures, ce qui contre-indique donc la prise de somnifères) ou, à défaut, faites régulièrement des petits mouvements de flexion-extension des pieds ;
- Portez des vêtements amples ainsi que des chaussures confortables ;
- Buvez beaucoup car la déshydratation diminue la fluidité du sang. Mais, attention ! seulement de l'eau et des boissons non alcoolisées ;
- Si vous avez déjà été victime d'une phlébite ou d'une maladie vasculaire, consultez un médecin avant le départ afin qu'il puisse éventuellement vous prescrire un médicament anticoagulant (de type aspirine ou autre) en prévention pour la durée du voyage ;
- Si vous avez une insuffisance veineuse ou des varices, pensez aussi à mettre vos bas ou vos collants de contention, afin de prévenir lourdeur et gonflement des jambes, et prenez vos médicaments veinotoniques habituels ;
- Enfin si vous avez mal dans les jambes, si vous éprouvez du mal à respirer ou encore si vous ressentez une douleur thoracique pendant le voyage, prévenez rapidement l'hôtesse.
If
you’re having difficulty breathing through your noses while you’re
having cold, just press the upper part of your bridge of the nose and
apply pressure on the roof of your mouth using tongue. Do it for 30
seconds and you will be able to breath out of both nostrils.
If
you are in a dark place and need to get out or you were trying to sleep
when you had an urge to take a piss just switch on the light using only
one eye open and the other one closed. Now when you go back to your
bed, your closed eye will still have night vision.
Blue
light keeps you awake it doesn’t help if you’re trying to sleep. So
painting your bedroom with blue color is not a good idea. Any
firelight-band colors will help you to relax and go to sleep quickly.
Also if you’re experiencing Jetlag just use lots of blue and green
lights which will help you to adjust to the day/night cycle of a foreign
place and thus by killing jetlag.
Rocking your head from side to side is a very effective technique to banish your pins and needles very quickly.
If
you want to seem trustworthy to someone else here is one tip. If you
speak quickly, the other person to whom you’re talking is more likely to
find you more intelligent and trustworthy.
It
has been shown that people who look at pictures of sick people gets an
improved immune system. Some times it increases the immune system by a
whopping figure of 20%.
If you’re having a sore throat, take a spoonful of Honey. It will cure it immediately.
Having
trouble with hiccups, try this: Hold your breath, take three glasses of
water one after one, then breath out, your hiccups will be gone.
When
you’re about to go into stressful environments such as a job interview
which you desperately want to nail, try high power poses for 2 minutes.
This will change your body chemistry and help you to do whatever you
were going to do more efficiently. And never do the low power poses
while you’re waiting for the interview or any such scenarios. See the
above picture for the examples of high and low power poses.
